Что такое психическое здоровье и почему мы должны больше знать и лучше заботиться о нем?
Психическое здоровье является важной частью нашего общего здоровья. Это не только отсутствие психических расстройств, но и основа благополучия человека, возможность реализовывать свои способности, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и получать удовольствие.
В связи с чрезвычайными событиями, происходящими в настоящее время, многие люди испытывают необычные для себя психологические состояния. Хотя вы, возможно, не в состоянии изменить некоторые из сложных аспектов текущей ситуации, вы можете улучшить то, как вы реагируете на них и как они влияют на вашу психику.
Укрепляйте свою психологическую устойчивость и заботьтесь о своем психическом здоровье. На сайте вы сможете найти материалы о возможных способах помощи себе. Вся представленная информация научно обоснована и доказана результатами исследований. Вы можете обнаружить, что уже многое делаете для себя из сказанного на сайте, но, возможно, вы захотите узнать больше. Почему бы не попробовать?
Вы можете начать с одного из тестов или узнать больше о терминах и понятиях, используемых при обсуждении психического здоровья и психических проблемах в разделе Психическое здоровье.
В разделе Самопомощь вы обнаружите, что существует множество различных способов, как мы можем заботиться о своем психическом здоровье. Один из них может подойти специально для вас.
В разделе Первая помощь вы найдете несколько полезных рекомендаций. Как действовать в трудную минуту для себя или для поддержки кого-то другого? Как эффективно реагировать в критической ситуации?
Многие люди начинали заботиться о своем психическом здоровье, когда они были психически "на дне", имея даже самодеструктивный опыт. Однако, сегодня они живут счастливой и полноценной жизнью, хорошо себя чувствуют и функционируют.
Некоторые должны были долго работать над собой, чтобы изменить свой опыт, чувства и мысли, чтобы улучшить качество своей жизни. Вы тоже можете это сделать.Вы можете удивиться, насколько большие перемены могут принести даже совсем незначительные вещи – например, соблюдение правил здорового сна.
