Какие же компоненты здоровья мы различаем?

На здоровье может влиять целый ряд различных факторов. Достижение полноценного здоровья связано с состоянием благополучия, зависящим от отдельных компонентов здоровья.

Биологические и физические факторы. Например, генетические или биохимические показатели, физические и двигательные способности, анатомические изменения, кровяное давление и т. д. Физический уход за собой включает в себя здоровый и активный образ жизни, гигиену сна и т. д.

Психологические факторы. Более субъективны, это могут быть наши чувства, эмоции, личностные особенности, уровень энергии и жизненной силы, самооценка, устойчивость и мотивация. Психологическая забота о себе может улучшить баланс и устойчивость к стрессовым ситуациям.

Социальные и экономические факторы. К этой категории мы относим образование, рабочую среду, финансовое состояние, самодостаточность, а также свободное время и отдых. Наши взаимодействия с миром и окружающей средой, а также социальные взаимоотношения влияют на наше благополучие, а также на наше здоровье в целом.

Духовные факторы. Являются важной частью здоровья и могут быть поняты за пределами классического определения религии. Они могут представлять собой ощущение того, что мы являемся частью чего-то более целостного. Мы можем найти такое удовлетворение через связь с природой, религией или культурными ритуалами.

Взаимосвязь перечисленных компонентов и их взаимовлияние составляют общее состояние здоровья. Каждый элемент требует особой заботы и внимания. Всеобщий баланс помогает нам повысить устойчивость и способность реагировать на неблагоприятные вызовы. (Д-р философии, магистр наук Петр Кошик)