Психическое здоровье и COVID-19

Психическое здоровье во время коронавирусной инфекции COVID-19

Пандемия коронавирусной инфекции COVID-19, имеет неоспоримые последствия для нашего психического здоровья. Страх, стресс и беспокойство являются частью реакции на угрозу, с которой мы можем столкнуться, особенно в такой неопределенной и небезопасной ситуации.

В период пандемии COVID-19 мы сталкиваемся с большим количеством изменений в нашей повседневной жизни. В контексте возникших перемен на работе и учебе, отсутствия социальных контактов и вынужденной изоляции членов семьи, важно уделять больше внимания физическому и психическому здоровью. Забота о себе важна как во время изоляции, так и после ограничительного периода, поскольку наше психическое здоровье и благополучие могут быть уязвимы. Мы все, и в особенности люди с психическими расстройствами, становимся менее защищенными, поскольку происходящие события являются источником стресса.

Попробуйте поговорить о своем психическом здоровье и благополучии или о тех изменениях, с которыми вы сталкиваетесь. Первым шагом может быть общение на эту тему с вашими близкими. Кто-то близкий, вероятно, чувствует или испытывает то же самое. Нарастание тревоги, чувства страха или депрессивных симптомов может быть частью реакции на реальную ситуацию.

Хотя внешние факторы являются источником стресса, мы можем сосредоточиться на наших реальных возможностях заботы о себе и подумать о возможных улучшениях. Если вы замечаете симптомы и признаки психического расстройства, обратитесь за профессиональной помощью.

больше информации

Ресурсы

Следующие документы были созданы и собраны специалистами в области психического здоровья и психологии.

Знакомство с этой информацией может помочь вам или вашим близким. Вы можете улучшить свою умственную устойчивость в трудные времена.

/more info/