Афинская Шкала Бессоннницы (AIS)

Эта шкала дает возможность вам самим оценить любые проблемы со сном, если вы когда-либо их имели ( испытывали)

Пожалуйста, отметьте соответствующий вариант ответа на каждый вопрос по перечисленным ниже пунктам шкалы. Каждый вариант обозначает оценку ваших проблем со сном, подразумевая, что они случались не менее трех раз в течении последнего месяца.

Афинская Шкала Бессоннницы
(AIS)

Афинская Шкала Бессоннницы (AIS)

Пожалуйста, ответьте как можно более правильно и честно, указав, какой ответ подходит именно вам.

1. Время Засыпания: Как быстро вы засыпаете после того как выключите свет? *

2. Просыпаетесь ли вы в течение ночи? *

3.Просыпаетесь ли вы раньше чем хотели бы? *

4.Общая продолжительность сна *

5.Общее качество вашего сна (не важно как долго вы спали) *

6.Общее состояние удовлетворения на протяжении дня *

7.Активность (физическая и умственная) в течении дня *

8.Сонливость на протяжении дня *